 |
|
 |
Różnicowanie nadwagi od otyłości
Obwód talii
Dysponując wyłącznie wymiarem talii możesz w przybliżeniu odróżnić osobę z prawidłową masą ciała od osoby z nadwagą lub otyłością.
Talia kobiety (cm) |
Talia mężczyzny (cm) |
Ocena |
<80 |
<94 |
Norma |
80-88 |
94-105 |
Nadwaga |
>88 |
>102 |
Otyłość |
Ocena zawartości tłuszczu w ustroju
To kolejna metoda, która pozwala odróżnić prawidłową masę ciała od nadwagi i otyłości. W ocenie zawartości tłuszczu w ustroju możemy posłużyć się metodą przewodnictwa elektrycznego, oraz tańszą, coraz popularniejszą, metodą impedancji bioelektrycznej.
| Masa ciała |
Mężczyźni zawartość tłuszczu w % |
Kobiety zawartość tłuszczu w % |
Prawidłowa |
9-18 |
14-28 |
Nadwaga |
19-22 |
29-32 |
Otyłość |
>22 |
>32 |
|
 |
