 |
|
 |
Dlaczego warto schudn±æ
Utrata zbêdnych kilogramów przynosi bardzo wiele korzy¶ci dla naszego organizmu. Z jednej strony zmniejsza siê ryzyko wyst±pienia powa¿nych powik³añ zdrowotnych a zyskuj±c lepsz± sylwetkê wzrasta nasza atrakcyjno¶æ oraz polepsza siê nasze samopoczucie, wzrasta energia ¿yciowa.
Korzy¶ci zdrowotne obserwowane podczas odchudzania
Warto schudn±æ, gdy¿ jak naukowo udowodniono spadek wagi o 10% pozwala nam bardziej uwierzyæ w siebie i co bardzo wa¿ne ma wymierny wp³yw na nasze zdrowie,
co ilustruj± poni¿sze dane
Utrata wagi cia³a o 10%, to spadek: - o 20% ogólnej umieralno¶ci
- o 30% zgonów zwi±zanych z cukrzyc±
- o 40% zgonów zwi±zanych z oty³o¶ci±
- o 10 mmHg ci¶nienia rozkurczowego
- o 20 mmHg ci¶nienia skurczowego
- o 50 % glikemii na czczo
- o 10% cholesterolu ca³kowitego
- o 15% cholesterolu LDL
- o 30% poziomu triglicerydów
Utrata wagi cia³a o 10%, to wzrost: - o 30% tolerancji wysi³ku
- energii ¿yciowej
- atrakcyjno¶ci danej osoby
|
 |
