Wygraj z nadwagą

Kalkulator BMI

BMI- podstawowa metoda oceny wagi w zależności od wzrostu. Zgodnie z wytycznymi WHO czyli Światowej Organizacji Zdrowia, podstawowym miernikiem wagi w zależności od wzrostu jest wskaźnik BMI (Body Mass Index), zwany również wskaźnikiem Queteleta, który oblicza się z następującego wzoru:

Proszę podać:

W poniższej tabeli przedstawiono szczegółowe interpretacje poszczególnych wyników.

BMI	Klasyfikacja WHO	Nazwa zwyczajowa
<18,5 kg/m2	Niedowaga	Szczupły
18,5-24,9 kg/m2	Prawidłowa masa ciała	Zdrowy
25,0-29,9 kg/m2	Stopień I nadwagi	Nadwaga
30,0-39,9 kg/m2	Stopień II nadwagi	Otyłość
≤40,0 kg/m2	Stopień III nadwagi	Otyłość olbrzymia

Najbardziej popularny parametr BMI uznawany jest często za zbyt liberalny wobec osób z nadwagą, bowiem za prawidłową masę ciała uznaje się osobę o BMI wynoszącym zarówno 19 jak i 24, choć różnica w wadze między osobami, które uzyskują takie wyniki może wynosić nawet kilka kilogramów. Dlatego interpretując swój wynik BMI należy zwrócić uwagę, czy nie mieści się on w górnym zakresie normy uznanym jeszcze za prawidłową masę ciała.

Dość popularnym, ale znacznie bardziej restrykcyjnym wzorem określającym tzw. idealną wagę ciała jest tzw. równanie Broca-Brughsa.

Wzrost	Idealna waga
155-164 cm	Wzrost – 100
165-174 cm	Wzrost – 105
175-185 cm	Wzrost – 110

Należy pamiętać, że:
Wskaźnik BMI określa tylko stopień nadmiaru tkanki tłuszczowej, ale nie mówi o jej rozmieszczeniu w naszym organizmie. Warto wiedzieć, że to właśnie rozmieszczenie tkanki tłuszczowej, zwane też lokalizacją nadmiaru tłuszczu, ma bardzo istotny wpływ na stopień zagrożenia wieloma schorzeniami wynkającymi z otyłości, o których więcej w zakładce: zagrożenia nadwagi i otyłości.
Badania naukowe dowodzą, że nadmiar tkanki tłuszczowej zlokalizowany w okolicy brzucha (otyłość tzw. męska, brzuszna, zwana także otyłością typu jabłko) jest odpowiedzialny za znacznię większą liczbę powikłań niż zgromadzony w obrębie pośladków (otyłość żeńska, pośladkowa, typu gruszka).
O tym, jak w prosty sposób różnicować poszczególne typy otyłości dowiesz się pod zakładką: rodzaje nadwagi i otyłości.